מדרסים הם תוסף שמוסיפים לתוך הנעליים כדי לתמוך במבנה הטבעי של כף הרגל. כפות הרגליים שלכם הן הבסיס שתומך בשלד כולו, כך שהן יכולות להשפיע על הגוף אם הוא לא יהיה ישר וזקוף, ממש כמו מגדל פיזה הידוע. הנה רשימה של חלק מהבעיות הפיזיות שאפשר להקל עליהן בעזרת מדרסים. באמצעות הרשימה גם תדעו אם אתם זקוקים למדרסים:
• כאבי רגליים בעת עמידה או הליכה.
• התכווצויות שרירים חוזרות ונשנות.
• כאבי ברכיים
• כאבים בירך
• כאבי גב
• כאבי צוואר
• נפיחויות ויבלות
• דלקת גידים באכילס
• Mortons Neuroma
• תסמונת פיקת הירך
• הנעליים נשחקות במהירות או בצורה לא אחידה.
כאמור, לא להרבה אנשים יש כפות רגליים מושלמות, כך שיש סיכוי גדול שגם לכם לא! אבל גם אם אין לכם כפות רגליים מושלמות זה לא בהכרח אומר שתצטרכו להקדיש להן תשומת לב מיוחדת. קודם כל חשוב לאבחן איזה סוג של כפות רגלים יש לכם, ואז להחליט אם המדרסים היא התשובה הנכונה עבורכם.
פרונציה
פרונציה היא אחת הבעיות המבניות הנפוצות ביותר בכפות הרגליים. הפרונציה היא כף רגל שטוחה, או יותר נכון קשת נפולה. הבעיה היא שברוב המקרים זו לא רק קשת חלשה שצריך לתמוך בה. אולי כף הרגל נראית שטוחה כי הרגל מסובבת פנימה ואז גם כף הרגל מתגלגלת פנימה והקשת מתמוטטת? אולי העקב עצמו אינו יציב ומתגלגל לחלק הפנימי? אולי כמה שרירים הם מתוחים ומושכים פנימה את חלקה הקדמי של כף הרגל.
בכל מקרה, פרונציה מובילה לפגיעה בקרסול, בברך, בירך, באגן ואפילו בגב. לרצים או לספורטאים המשמעות היא נזק לטווח ארוך. אם אתם חושבים שיש לכם פרונציה, או כף הרגל שלכם נראית שטוחה, תוכלו לגלות זאת באמצעות בדיקה פשוטה:
בדיקה
כיצד לבדוק אם אתם זקוקים למדרסים? הרימו רגל יחפה ובדקו אותה מלמטה כדי לראות אם יש לכם קשת. אם כן, המשיכו בבדיקה (אם לא, המשיכו הלאה ל”פלאטפוס”). שימו את כף הרגל על הרצפה ובהדרגה העבירו את כל משקל הגוף אל הרגל. האם הקשת עדיין נמצאת או שכף הרגל הפכה שטוחה? אם עדיין יש קשת כמו זו שראיתם כשהרגל הייתה באוויר, אזי אין לכם פרונציה (זה עדיין לא אומר שיש לכם כף רגל מושלמת). אם אתם לא בטוחים, בדקו אם כף הרגל מתארכת קמעה כשכף הרגל על הרצפה, כי גם זה סימן לכך שכף הרגל קורסת. אם אתם רואים שהקשת הפכה שטוחה (מאפיין כ-70% מהאוכלוסייה), כנראה שיש לכם פרונציה.
פלטפוס – כף רגל שטוחה
אם אתם חושבים שיש לכם פרונציה אבל כשהרמתם את כף הרגל לא ראיתם קשת, אזי יש לכם באמת כף רגל שטוחה. ובמקרה זה כדאי להיעזר במומחה.
