האם אתה נמצא בשלב בחיים שבו אתה מחפש חיבור פנימי עמוק יותר? אולי אתה מרגיש כי היית רוצה לעשות שינוי על מנת לשפר או לתחזק את המצב הבריאותי שלך? אלו רק חלק מהסיבות הרבות שיש לבחירה בהתחלה במסע של התבוננות פנימה והתחברות לעצמנו מחדש. אחת הדרכים הפופולריות ביותר לכך בשנים האחרונות, היא בהתנסות באחת משיטות היוגה, בדיוק כפי שאנשים רבים ברחבי העולם עושים באופן יום יומי. היוגה איננה רק פעילות גופנית אלא מהווה גם דרך חיים בעבור רבים.
למה לצפות משיעור יוגה?
יכול להיות שאתה, בדומה לאנשים רבים שטרם התנסו בשיעורי יוגה בירושלים שואל איך מתנהל בדיוק שיעור יוגה ולמה ניתן לצפות. הנקודה החשובה אותה צריך להבין בנושא היא כי שיעור יוגה מוצלח צריך להתנהל באווירה רגועה ונעימה. בעת התרגול נוכל לאמן את עצמנו להתבונן פנימה, לחקור את הגוף, את פעולת הנשימה ואת התודעה שלנו וכך נבנה דפוסים חדשים בעצמנו.
כיצד זה בא לידי ביטוי?
ויג’נאנה יוגה הינה שיטת תרגול יוגה הנחשבת למדויקת, רכה ונעימה המאפשרת לנו לקבל את היתרונות הגלומים ביוגה. לאחר שנתרגל יוגה במשך זמן מה, אנו צפויים לקבל יציבות גדולה יותר, להרגיש עוצמתיים ומדויקים יותר, זאת בגוף ובתודעה שלנו במקביל. היוגה מאפשרת לנו לצאת למסע החוקר את האני הפנימי שלנו, ומסיבה זו רבים מאלו שמתנסים בתרגול יוגה בפעם הראשונה, ממשיכים עם תרגולי היוגה למשך תקופות ארוכות והופכים אותה לדרך חיים.
חיזוק של הגוף והנפש
חשוב לציין כי קיימים שיעורי יוגה לנשים אשר נועדו לחזק את הגוף והנפש. הם כוללים תנועות ופעולות אשר מותאמות בצורה מדויקת לקשיים עימם מתמודדות הנשים ועל כן יכולים להיות בחירה נפלאה בעבור רבות מאיתנו.
כיצד בוחרים סטודיו ליוגה?
בכדי שנוכל לבחור סטודיו טוב ליוגה בירושלים חשוב להתחיל מהגדרת הרצונות שלנו. במידה ואתם יודעים באיזה סגנון יוגה אתם מעוניינים לתרגל, תוכלו להתחיל ולחפש אחר מקום שמקיים שיעורי יוגה בסגנון המועדף. בשלב הבא חשוב לוודא כי השעות בהן הסטודיו פעיל אכן מתאימות לכם. השלב האחרון והחשוב ביותר יהיה בחירת המורה שלכם ליוגה. חשוב שתתחברו למורה לו תוכלו להיות קשובים יותר, להפיק הנאה מרובה יותר משיעוריו וכך גם תועלת גדולה יותר מהפעילות עצמה.
הכירו את סטודיו פנימה
סטודיו פנימה הינו סטודיו לתנועה ומחול ולשיעורי יוגה בירושלים. במקום תוכלו למצוא שיעורי יוגה לגברים ונשים המתאימים לרמות שונות ומתמקדים בהעצמה אישית, הקשבה לגוף, חיזוקו ושיפור פעילותו. אתם מוזמנים ליצור קשר עם הסטודיו במספר 072-2513336.
